说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(d1dm等于多少cm 1dm等于多少me)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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