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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯(kū)等(děng)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译)，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大(dà)于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。