河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关于河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉(fěn)面(miàn)条哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(z一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人uò)法是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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