减肥(féi)期(qī)间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所需要的(de)营养，但(dàn)要(yào)避(bì)免一次性过多(duō)食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能(néng)够(gòu)补(bǔ)充机体所需要的营养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意(yì)的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃两份那么(me)多(duō)，常人(rén)都(dōu)吃(chī)不(bù)了两份，所以你这个(gè)是(shì)不利(lì)于(yú)减(jiǎn)肥的。

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