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小明王是谁的后代小明王是男是女 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的(de)浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)不过是水的(de)比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(ni小明王是谁的后代小明王是男是女ú)奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实(小明王是谁的后代小明王是男是女shí)这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白(bái)质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不(bù)到什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃(小明王是谁的后代小明王是男是女chī)药的时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖，否则(zé)会危(wēi)害我们(men)的身(shēn)体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体(tǐ)对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝(hē)茶(chá)一起饮(yǐn)用。