中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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