宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播(bō)放(fàng)就能直接进入你需(xū)要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳(2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点(diǎ2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022n)。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集(jí)中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自(zì)然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视(shì)频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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