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夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而(ér)获得的(de)干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到(dào)良好的(de)减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯(chún)度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并(bìng)不(bù)像(xiàng)奶(nǎi)咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接(jiē)受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了(le)可(kě)可的含(hán)量，添(tiān)加了(le)糖(táng)类物质，这种咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而(ér)这(zhè)2个因素也(yě)决(jué)定(dìng)了最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度(dù)烘焙夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话(bèi)的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥(féi)，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖(kā)啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热(rè)饮的时(shí)候才能(néng)更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好(hǎ夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话o)喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代(dài)谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人(rén)体每(měi)天(tiān)摄入(rù)的(de)咖啡量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让(ràng)人(rén)异(yì)常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之中提(tí)取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三(sān)合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很(hěn)有可(kě)能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化的植物油(yóu)，氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们(men)经常会(huì)提到要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合(hé)一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接(jiē)受，但是普通(tōng)老百姓(xìng)最(zuì)开始接(jiē)触的(de)咖(kā)啡一般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶也(yě)有(yǒu)着非常醇厚顺滑(huá)的(de)口(kǒu)感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖(táng)的功劳(láo)！植(zhí)脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好(hǎo)身材(cái)的头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了(le)植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近(jìn)一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关(guān)！每天(tiān)喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥(féi)胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所需能量的(de)十分(fēn)之一，无论是糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的喝(hē)三(sān)合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但是(shì)如(rú)果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这种危(wēi)害就真的不(bù)容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖(kā)啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神(shén)经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力的感(gǎn)觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可能(néng)会(huì)引起心悸、失眠、血(xuè)压的不(bù)稳定，尤其(qí)特(tè)别是有(yǒu)些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡之(zhī)后会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量(liàng)，一般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖(kā)啡那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝(hē)速溶咖啡就需要(yào)注(zhù)意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比较低(dī)、碳水化(huà)合(hé)物和(hé)脂(zhī)肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于奶油的(de)美(měi)味：在那个时(shí)候的西方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明(míng)的(de)化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容(róng)易储存，并(bìng)且不(bù)易(yì)腐败(bài)变质，于是大(dà)量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步(bù)，人们也发(fā)现了氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管系统具有非(fēi)常可怕的(de)危害，这算是自身血脂的(de)升(shēng)高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加(jiā)工业致(zhì)力于不(bù)断的降低氢化植物(wù)油之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前(qián)，很多的食品虽(suī)然都添加了(le)氢化(huà)植(zhí)物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其(qí)反式的脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是无论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力制品、各(gè)种派等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃(wèi)都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可(kě)能引(yǐn)起(qǐ)失(shī)眠。