中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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