酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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