晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢？如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个(gè)土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营养，另外(wài)加一个西(xī)红柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什(shén)么好呢(ne)以及晚(wǎn)餐吃什么健康又营(yíng)养还减肥(féi)，晚餐吃什(shén)么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的知识答(dá)案：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常(cháng)的，有(yǒu)利于消化(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的(de)是用大(dà)米或小米煮成的粥，其(qí)中小米粥中(zhōng)含有丰富的维生素、色氨酸(suān)、锌(xīn)、铁等营(yíng)养成分，进食后(hòu)容(róng)易消(xiāo)化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成刺激(jī)。大米粥中含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么(yǎng)物质，进(jìn)食后能(néng)够为身体(tǐ)补(bǔ)充营养成分。无论是大米粥还是(shì)小(xiǎo)米(mǐ)粥都(dōu)可以在(zài)晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半流食(shí)，没有难(nán)以消(xiāo)化或刺激性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道(dào)造成的刺(cì)激，起到保(bǎo)护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其(qí)体内血糖处在(zài)升高状态，这种(zhǒng)情况不建议在晚(wǎn)餐时吃(chī)，因为在制作期间(jiān)容(róng)易(yì)产(chǎn)生淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖，大量(liàng)进食容易升高血糖(táng)，导(dǎo)致(zhì)病情(qíng)加重。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时控制好进(jìn)食量，不宜一次性进食(shí)太(tài)多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃(chī)又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外(wài)配一份冬瓜蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服食欲不(bù)佳，这边是建议(yì)喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢的话可以加(jiā)点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　4、近(jìn)期想(xiǎng)补(bǔ)钙(gài)，就买一根大同股，放(fàng)黄豆(dòu)，来(lái)一个黄豆(dòu)筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平(píng)时多运动晒晒太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都是对(duì)胃(wèi)有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最(zuì)好是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外(wài)还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去(qù)味(wèi)），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等(děng)等，都是比较好(hǎo)的(de)选择。

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