酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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