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黍米(mǐ)可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能达(dá)到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思维生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育。大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思

　　黍米中含有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸，对调补机(jī)体代谢大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思(xiè)十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国北方的(de)一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的(de)含量均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性(xìng)粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度(dù)百科–大黄米(mǐ)

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