河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言p>

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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