河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人(rén)体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tón嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思g)：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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