河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo触动的意思解释，颇受触动的意思)耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有(yǒu触动的意思解释，颇受触动的意思)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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