说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(né磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的ng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

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如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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