河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；<台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗/p>

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎ台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗o)，炒出来更美(měi)味。

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