宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传(chuán)的(de)，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他(tā)部(bù)位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等(děng)不(bù)同(tóng)发(fā)声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后来因为15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似(shì)电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦(fán)恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机(jī)享受(shòu)身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的(de)神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗(ma)？我们(men)开始(shǐ)吧

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