烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更士官生是什么意思，大学士官生是什么清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键要士官生是什么意思，大学士官生是什么素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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