说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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