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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这样才(cái)不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以(y38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少ǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜(guā)果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分(fēn)的(de)水果，即使是(shì)减肥的(de)人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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