说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致年轻(qī生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语ng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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