酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别>

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用(y吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别òng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B1吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别2和糖元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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