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氯化钾相对原子质量是多少，练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽(gā)能(néng)提(tí)高(gāo)性(xìng)功(gōng)能吗，为什么(me)说女人练瑜(yú)伽男人受益(yì)

　　练瑜伽通常可(kě)以提高性功能的(de)。

　　瑜(yú)伽属于有(yǒu)氧(yǎng)运动，调理呼吸，也能够起到(dào)减肥，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰(shuāi)老，修身(shēn)塑形(xíng)等作用。

　　女性练习瑜伽可以使(shǐ)身体(tǐ)更(gèng)加柔(róu)软，身体素质更好，心(xīn)情愉悦，精神饱满，精力充沛，提高(gāo)身(shēn)体(tǐ)协调能力和平衡能(néng)力，强身健(jiàn)体，舒筋活络从而提高性(xìng)功能。

　　患者在日常生(shēng)活中应(yīng)多注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)，避免熬(áo)夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜(yú)伽的好处与功效(xiào)有哪些

　　促进血液循环，氧气(qì)是人(rén)体细胞的生命(mìng)之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织(zhī)的强(qiáng)度(dù)与活(huó)力。

　　血(xuè)液则负责将氧气(qì)带向身(shēn)体每个部(bù)分，各种体(tǐ)育运动例如瑜伽可以(yǐ)提(tí)高心跳速度，从而加快带氧血液(yè)的循(xún)环。

　　除此之(zhī)外，瑜伽亦有助(zhù)血液流向身体(tǐ)里(lǐ)经(jīng)常被忽略的部位，例(lì)如关节、结连组织及体内(nèi)器官等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势(shì)例如延(yán)展(zhǎn)、扭转、后抑和收紧肌肉等，亦有发送信号功能(néng)，让身体传(chuán)送血液至这些特定(dìng)部(bù)分。

　　排毒(dú)，我们四周充斥着不同毒素，无论是空(kōng)气、食(shí)物及(jí)水中都蕴藏着大量毒(dú)素。

　　幸好人类的(de)身体(tǐ)懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自行(xíng)排清毒素(sù)。

　　当您(nín)练习(xí)大部分瑜伽(gā)课堂时，通(tōng)常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着(zhe)皮肤(fū)排(pái)出体外。

　　课堂当中，您亦可练习深呼(hū)吸的技巧，此时心跳速度亦(yì)会(huì)加快，这将有助(zhù)促进血(xuè)液循环。

　　此外，您(nín)更可透过扭转和(hé)弯曲等(děng)姿势，按摩及刺激部分具(jù)排毒功能的(de)器官，因此(cǐ)，定期(qī)练习瑜伽(gā)，有助排(pái)出(chū)体内毒素。

　　提(tí)升力量及柔(róu)韧度，大部分(fēn)人士认为，使(shǐ)用最(zuì)新健身器(qì)材或(huò)聘(pìn)用私人教练，才能达致理想的(de)健身效(xiào)果。

　　纵使部分学员确能如愿以(yǐ)偿，但更多人发现原来(lái)瑜伽(gā)的功效更为(wèi)显著，因为瑜伽是一种既自(zì)然又全面的健身方式(shì)。

　　每一种(zhǒng)瑜伽式子，都拥有(yǒu)千百(bǎi)年历史，它能强化及(jí)延(yán)展体内结连组织(zhī)。

　　无论您的身体是柔软或僵硬(yìng)、虚弱或强壮，瑜伽都(dōu)能改善您体格(gé)和心灵(líng)，有助(zhù)改(gǎi)善身(shēn)体状况。

　　舒缓压力，若未能好(hǎo)好舒缓日常(cháng)生活压(yā)力，或许会导致(zhì)身体出(chū)现严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身(shēn)体(tǐ)和(hé)心灵重(zhòng)拾平静(jìng)，同时有助改善免(miǎn)疫系(xì)统，将(jiāng)因压力而构(gòu)成的毒素排(pái)出体外，是您经过一天疲累工作(zuò)后的最佳「治疗」良方。

瑜(yú)伽(gā)有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平(píng)心静气，改善不良(liáng)情绪(xù)，同(tóng)时还能够增(zēng)强(qiáng)机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力(lì)预防风险。

　　第二，如果(guǒ)经(jīng)常感冒发烧可以试一试瑜伽，通过瑜(yú)伽(gā)发汗达(dá)到排除(chú)毒素增(zēng)强抵抗力(lì)的作用(yòng)。

　　第三，瑜(yú)伽能调(diào)整身体机能，多练(liàn)习(xí)瑜(yú)伽可(kě)以保持身体(tǐ)处在一个良(liáng)好的状(zhuàng)态，使(shǐ)人的精神饱满(mǎn)活力十足(zú)，多练习瑜伽，还能(néng)改善体型，使具有(yǒu)气质，瑜伽还能纠正不良的(de)体态改善肌(jī)肉和骨(gǔ)骼的(de)状(zhuàng)况，所以(yǐ)练瑜伽的好处是非常的(de)多(duō)的，还能增加血液(yè)循环，修复受损组织，使身体组(zǔ)织得到(dào)充(chōng)分的营养。

　　能(néng)够集中注意(yì)力是学生及高压力人群提(tí)高学习和工作效率的最(zuì)佳(jiā)休息法、锻炼法。

　　坏处(chù)有哪些呢，一就是进入(rù)老(lǎo)年后(hòu)关(guān)节退(tuì)化严重(zhòng)且这类人(rén)群多有骨(gǔ)质疏松(sōng)或(huò)者高血压(yā)等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的项目的(de)瑜伽会很容易受(shòu)伤。

　　第二是瑜伽的一(yī)些基本(běn)动作中，许多都要(yào)用(yòng)到颈部腰(yāo)椎部可能会导致相关(guān)的疾病。

　　第三是(shì)瑜伽的动作(zuò)需要摆位肢体伸展扭(niǔ)转，这(zhè)个过程中能可能导致末梢血流减少，更容易(yì)导致血液凝固严重，引发心脏的血(xuè)管(guǎn)疾病。