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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的(de)重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰pp7塑料杯能不能装开水、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高(gāo)一些(xiē)，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了而pp7塑料杯能不能装开水已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化(huà)酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际(jì)上是起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时(shí)左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，也不要(yào)往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好(hǎo)是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻(zǔ)碍(ài)人体(tǐ)对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。