说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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