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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记(jì)得(dé)要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深(s火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗hēn)最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那(nà)么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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