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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那(nà)么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那(nà)种纹(wén)理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老(lǎo)练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉(jué)特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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