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一公里大概要走(zǒu)几(jǐ)分(fēn)钟

　　一(yī)公里大概要(yào)走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说,1公里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成(chéng)年人的步(bù)速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和(hé)小孩的(de)步行(xíng)速度会稍慢(màn)一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒(miǎo)。 而有(yǒu)研(yán)究结(jié)果发现(xiàn),走路速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右(yòu)的(de)。

　　步行１公(gōng)里不同速度步数不同(tóng)，一般为１７００步左右。

　　正常(cháng)人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公里(lǐ)与千米的区(qū)别

　　公里是(shì)由市制单位“里”的衍生的一个单位，就像公斤与斤是一样(yàng)的，在本质上都是属于(yú)中国传统(tǒng)的单位，在(zài)日常生(shēng)活中人们早已习惯用公里来表达距离的单位(wèi)，所(suǒ)以这就(jiù)是现在依旧有人使用(yòng)该(gāi)单位的原因。

　　千米俗称公里(lǐ)，一(yī)般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的时候由法国科学家组成的(de)特别委员会定制的标准(zhǔn)，之后就一直延续下来，一(yī)公里=1000 米(mǐ)（公(gōng)尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但(dàn)是中国(guó)人一般用“里”用的多，很久以(yǐ)前就有着几(jǐ)里地的称(chēng)呼，所(suǒ)以公里(lǐ)逐渐取代千(qiān)米在国人心中传播开来，现在基本上人们都是用公里来表示距离，但是1公里等(děng)于多少千米呢(ne)？睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面其(qí)实还是1千米，都是可以相互进行换算(suàn)的。

　　自1929年民国(guó)推行(xíng)计量改革以(yǐ)来，一(yī)里就被特指(zhǐ)为一市里(lǐ)，人们常(cháng)说的“几里地”就是根据这个(gè)计(jì)量单位来(lái)计算的，而(ér)一里地就是500米，也就是(shì)1公里的(de)一(yī)半，所以现在人们再说(shuō)一(yī)公里等(děng)于多少千米的时候就不要弄混了，一公(gōng)里就是一千米(mǐ)，一(yī)里才是0.5千米。

散步(bù)时做到三宜：

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步(bù)之(zhī)态，才能(néng)周身(shēn)气血平和，百脉畅通，是其(qí)他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦(fán)身，要顺其自然，达到(dào)益智(zhì)养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容(róng)易伤身体。

　　散步的速(sù)度也(yě)有规(guī)定。

　　缓步是步频缓慢，步(bù)幅不大的步(bù)行，行走稳(wěn)健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步频(pín)稍(shāo)快，步(bù)幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散(sàn)步比较轻(qīng)快(kuài)，可(kě)振奋(fèn)精(jīng)神，兴奋大脑(nǎo)，能使腿肌增加力量。

　　还有一种比较自由的逍遥步，时快时慢(màn)，且走且停，行走(zǒu)一段路(lù)程(chéng)后可(kě)以休息，继而(ér)再走。

　　步行方法(fǎ)还有很多。