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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是可以的(de)，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(há莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱n)糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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