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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解

　　黍米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属于(yú)同一种(zhǒng)物质，大黄米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生(shēng)长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦(mài)中(zhōng)所(suǒ)缺乏(fá)的氨基(jī)酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必(bì)需的(de)八(bā)种(zhǒng)氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃(fū)形似(shì)第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一般分两(liǎng)种类(lèi)型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有(yǒu)益。