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孕妇一(yī)天吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹(zhú)比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的(de)。

　　避免(miǎn)摄入过多引(yǐn)起血(xuè)糖增加。

　　孕(yùn)妇可以(yǐ)适当的(de)食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶(yè)酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元(yuán)素，可以给(gěi)孕(yùn)妇补充所需(xū)要(yào)的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可(kě)以(yǐ)改(gǎi)善孕妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是(shì)山(shān)竹(zhú)属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一次摄入过(guò)多(duō)，防止(zhǐ)引起血(xuè)糖(táng)升高，增加妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存(cún)在妊娠期(qī)糖(táng)尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖(táng)急(jí)剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋(dàn)白质，维生素和(hé)矿(kuàng)物质，具有丰富(fù)的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有(yǒu)利于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可(kě)以(yǐ)缓解孕(yùn)期燥热，但是切(qiè)不可过多食用(yòng)，以防(fáng)引(yǐn)起(qǐ)肠胃的(de)不适。

　　由于(yú)山竹含有(yǒu)较高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好(hǎo)是不吃(chī)。

山竹对孕妇有(yǒu)什(shén)么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量(liàng)元素(sù)。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中(zhōng)若甜(tián)，甜中带(dài)酸的，可(kě)以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果(guǒ)肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡(héng)，多吃富含(há尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系n)高蛋白质的饮食，适(shì)当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少(shǎo)便(biàn)秘的(de)发生，可(kě)以(yǐ)增进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要(yào)多样化。