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一公里大概要走几(jǐ)分(fēn)钟
一公里(lǐ)大概(gài)要走11-12分钟(zhōng)的。
通常来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而(ér)老年人和小孩的步行(xíng)速度会(huì)稍慢(màn)一些(xiē),通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结(jié)果发现(xiàn),走路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下降12%。
一公里大概多少步
是1700步(bù)左右的。
步行1公里不同速度步数不同,一般为1700步左右。
正常人的步行(xíng)速度如下:散步,1.5~1.8千(qiān)米(mǐ)/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公里与千米的区别
公(gōng)里是由市制单位“里”的衍生(shēng)的(de)一个(gè)单位,就像公斤(jīn)与斤是一(yī)样的,在本质上都是属于中国传统的单位,在日(rì)常生(shēng)活中(zhōng)人们早(zǎo)已习惯用公(gōng)里来表达距离的单(dān)位,所以这就(jiù)是现在(zài)依(yī)旧有人使用该(gāi)单位的原因。
千米俗称公里,一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月的时候由法国科学家组成的(de)特别委(wěi)员会定制(zhì)的(de)标准,之后就一直延(yán)续下来(lái),一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但是中国人一般用“里(lǐ)”用的多(duō),很久以(yǐ)前就有着几(jǐ)里地的称呼,所以公(gōng)里逐渐取(qǔ)代千米在国人心中(zhōng)传(chuán)播开来(lái),现在基本上人们都是用(yòng)公(gōng)里来表示距离,但是1公里(lǐ)等于多少千米呢?其实还是1千米,都是可以相互进行换算的。
自1929年(nián)民国推行(xíng)计量(liàng)改革以来(lái),一里就(jiù)被(bèi)特指为一市里(lǐ),人们常(cháng)说的(de)“几(jǐ)里地(dì)”就是根据(jù)这个计量单(dān)位来计(jì)算的,而一里地(dì)就是500米,也就是1公里(lǐ)的(de)一半(bàn),所以现在人们(men)再说一公里等于多少千米的时(shí)候就不要弄混了,一公里就(jiù)是一千米(mǐ),一里(lǐ)才是0.5千米。
散(sàn)步时做到(dào)三宜:
一宜:轻松(sōng),犹如闲庭(tíng)信步之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其他(tā)运动(dòng)所不(bù)及的。
二宜:从容(róng)和缓,不(bù)宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身,要顺其自然(rán),达到益智养神(shén)。
妙哉妙哉是什么意思,奇哉妙哉是什么意思三宜:循序渐进,量力而行,做到(dào)形动而不疲,否则容易伤(shāng)身体(tǐ)。
散步(bù)的速度也有规(guī)定。
缓步是步频缓(huǎn)慢,步幅不大的步行,行走稳健(jiàn),每(měi)分钟约(yuē)60~70步,适合于(yú)老年体弱者。
快步是步频稍快,步幅(fú)也(yě)不太大的步行(xíng),每(měi)分钟约120步左右,这种散步比较轻快,可振奋精(jīng)神,兴奋(fèn)大脑,能使腿肌增加力量。
还(hái)有一种(zhǒng)比较自由的逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一段路程(chéng)后(hòu)可以休息(xī),继而再走。
步行方法还有很多。
不(bù)管是那种形式的步行,犹如(rú)文化艺术(shù)一样,没有一成不变的固(gù)定模(mó)式。
即(jí)便是同一个人,身(shēn)体状(zhuàng)况(kuàng)和兴趣爱好也常有变化,因(yīn)此,凡事随缘皆(jiē)有味。
这(zhè)个缘在步行中说来(lái)就是有(yǒu)恒:持之以恒;有序:循序渐进;有度(dù):适(shì)度运动。
一公里大概多少步(bù)
正常行(xíng)走一公里大约1666—2500步。
通常人每走(zǒu)一(yī)步(bù)约在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等于(yú)1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路(lù)姿势(shì)应该(gāi)是抬(tái)头(tóu)挺胸,目(mù)要平视,躯干自然伸(shēn)直;收(shōu)腹,身体重心稍(shāo)向前移;上肢(zhī)与下肢配合协调,步伐适(shì)中(zhōng),两脚落地(dì)有节奏感。
步(bù)行做到三宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信(xìn)步之态,才能周身气血平(píng)和,百脉畅通,是其(qí)他(tā)运(yùn)动所不及的(de)。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能(néng)琐事烦身(shēn),要顺其自然,达到益智养神。
三宜:循序渐进(jìn),量力而行(xíng),做到形动(dòng)而不疲,否则(zé)容易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了