说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄opy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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