中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不(bù)丢分(fēn)。当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍

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