一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去(qù)骨，一个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体长征有多长公里 红军长征一共用了几年吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)长征有多长公里 红军长征一共用了几年、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温中益(yì)气，有补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一(yī)部分(fēn)。

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