河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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