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　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一步步恢复(fù)到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会(huì)每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起一个(gè)球形(xíng)发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在(zài)产后正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时(shí)疼(téng)痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失(shī)的(de)，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确(què)可能会造(zào)成子(zi)宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺(tǎng)子宫收(shōu)缩(suō)疼痛(tòng)最为(wèi)剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后(hòu)，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīn磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子g)期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜(guā)果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所需(xū)维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后(hòu)三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是(shì)要(yào)进(jìn)行子宫复(fù)原，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促(cù)使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就(jiù)恢复到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手搓热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要(yào)家人(rén)的关心，不然产妇(fù)心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐(qí)周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子(zi)宫的(de)收缩(suō)，女性在(zài)产后(hòu)24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈(mā)妈的肚子要是有阵痛发(fā)生，这种情况(kuàng)是属于子宫正(zhèng)常收(shōu)缩，不要过(guò)于(yú)担心(xīn)，代(dài)表子宫此时处于(yú)缩小当中，通磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子常(cháng)是能(néng)够(gòu)恢复到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可(kě)适(shì)当(dāng)做下提肛(gāng)的(de)运(yùn)动(dòng)与(yǔ)按摩，按摩是在腹部(bù)轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原(yuán)的。

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