河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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