酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着(zhe)重(z一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币hòng)要的作用。

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