烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防(fá左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全ng)治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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