说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(m1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面e)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

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4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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