说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chén柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹g)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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