烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。<苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗/p>

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤(苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗kǎo)就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗但味道是酸酸甜甜的。

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