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红十字会三救三献是什么红十字会是公务员还是事业编一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里(lǐ)，一(yī)百克鹅蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡红十字会三救三献是什么红十字会是公务员还是事业编蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接红十字会三救三献是什么红十字会是公务员还是事业编吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好红十字会三救三献是什么红十字会是公务员还是事业编的吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的(de)食(shí)盐调味，然(rán)后就可(kě)以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量(liàng)的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风(fēng)处(chù)腌(yān)制(zhì)40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生(shēng)素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视力(lì)也有(yǒu)很好补(bǔ)益作(zuò)用。