酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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