5公里世界纪录多少(shǎo)？是男子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少以及10公里(lǐ)世界纪(jì)录多少，5公里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少中国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年(nián)，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少配(pèi)速等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。长跑(pǎo)五(wǔ)公(gōng)里纪(jì)录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最(zuì)快的纪(jì)录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪(jì)录(lù)是指在(zài)某一(yī)个特(tè)定的学科或项目(mù)中最好的成(chéng)绩。一般(bān)来说，世界纪录分为(wèi)体育赛事、世界纪录和非(fēi)体育赛事世(shì)界纪录。通常人们(men)说到世界纪(jì)录是(shì)指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少(shǎo)

　　是(shì)男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪(jì)中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记(jì)载(zài)，现代最早的正式(shì)长跑比赛尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快是1847年4月(yuè)5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国(guó)的杰(jié)克逊以32分(fēn)35秒(miǎo)0的成(chéng)绩(jì)夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年(nián)列入。

跑步(bù)新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜的(de)新陈代谢很多器官(guān)都处于(yú)不利(lì)的状(zhuàng)态。

　　空腹(fù)晨(chén)跑会(huì)影(yǐng)响肠胃，对(duì)胃(wèi)的伤(shāng)害非常大，急(jí)需(xū)补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空(kōng)腹(fù)晨(chén)跑，胃容(róng)易受(shòu)到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万不要抱着硬撑的(de)心理，当身体出(chū)现不适(shì)的时候(hòu)，其实是身体在向你(nǐ)抗议(yì)，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你付出惨重(zhòng)的代(dài)价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够创(chuàng)造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是(shì)个(gè)享受的过程，不要(yào)在乎(hū)自己的完赛(sài)时间，用最舒(shū)服的(de)节奏跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原(yuán)则

　　有些(xiē)跑者经(jīng)常参加(jiā)月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是(shì)否值得提倡，这还是要依(yī)据跑者的(de)自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参赛(sài)跟(gēn)休息之间找到最(zuì)佳(jiā)的平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在训练中，给尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快自己施压，认为(wèi)自己(jǐ)还能多坚持一(yī)下，这样很容易导(dǎo)致伤病(bìng)的出现(xiàn)。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降低(dī)训练标准，放慢步频，以最快步(bù)频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊(bàn)

　　运动手表记录跑者(zhě)的(de)配(pèi)速心律和运动轨(guǐ)迹的(de)功(gōng)能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心(xīn)，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢掉所有的(de)运动设备，想快就快，想慢(màn)就慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步(bù)后，极易产生厌(yàn)食(shí)心(xīn)理，实际(jì)上，在你(nǐ)跑完马(mǎ)拉(lā)松的45分钟之内不补充(chōng)能量，接(jiē)下来日子你(nǐ)的身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会(huì)建议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最(zuì)为理想(xiǎng)。

五公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录是多(duō)少？

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克(kè)勒在(zài)荷(hé)兰亨厄(è)洛创(chuàng)造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五(wǔ)公(gōng)里纪录分(fēn)为男(nán)子和女子，目(mù)前男(nán)子的(de)最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛(luò)参(cān)加比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录(lù)是(shì)由埃(āi)塞俄(é)比亚(yà)的(de)迪(dí)巴(bā)巴创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是迪(dí)巴(bā)巴在挪威的(de)奥斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛时创造(zào)的(de)成绩。

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