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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一(yī)的饮食(shí)并没(méi)有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表会有许(xǔ)多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的(de)特(tè)性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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