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　　练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人(rén)练瑜伽男人受(shòu)益练(liàn)瑜伽通(tōng)常可以(yǐ)提(tí)高性功能的。

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练瑜伽能提高(gāo)性功(gōng)能吗(ma)，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜伽通常可以(yǐ)提高(gāo)性功能的。

　　瑜伽属于有氧(yǎng)运(yùn)动，调(diào)理呼吸(xī)，也能够起到(dào)减肥，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修身塑(sù)形等(děng)作用(yòng)。

　　女(nǚ)性(xìng)练习瑜(yú)伽可(kě)以使(shǐ)身体更加柔软，身体(tǐ)素质(zhì)更好(hǎo)，心情(qíng)愉悦(yuè)，精神(shén)饱满，精(jīng)力(lì)充沛，提高(gāo)身体协调能力(lì)和(hé)平衡能力(lì)，强身健体，舒筋活络从(cóng)而提高性(xìng)功能(néng)。

　　患者在日常生(shēng)活中应多注意休息，避免熬(áo)夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促(cù)进血液(yè)循环，氧气是人体(tǐ)细胞的(de)生(shēng)命之源，它可以(yǐ)治(zhì)疗伤口(kǒu)，消(xiāo)灭(miè)细菌，同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。

　　血液则负责将氧气带向(xiàng)身(shēn)体每个部分，各种体育运动(dòng)例(lì)如瑜伽可以提高(gāo)心跳速度，从而加(jiā)快带氧(yǎng)血液的循(xún)环(huán)。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液(yè)流向身体里经常被忽略的部位(wèi)，例如关节、结(jié)连组织及体内器官等。

　　而某些瑜伽姿势例如(rú)延展(zhǎn)、扭(niǔ)转、后(hòu)抑和收紧(jǐn)肌肉等，亦有(yǒu)发送信号功能，让身(shēn)体传送血液至这些特(tè)定部分。

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　　排毒(dú)，我们(men)四周充斥着不同毒素，无论(lùn)是空气、食物(wù)及水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼(hū)吸、血液和(hé)排(pái)泄器官(guān)，自(zì)行(xíng)排清(qīng)毒素。

　　当您练习(xí)大部分瑜伽课堂(táng)时，通常都(dōu)会(huì)汗流(liú)浃(jiā)背，此时(shí)体内毒(dú)素可借(jiè)着皮肤排(pái)出体外。

　　课(kè)堂当中，您亦可(kě)练习深呼(hū)吸的技巧(qiǎo)，此(cǐ)时心跳速度(dù)亦(yì)会加快，这(zhè)将有助(zhù)促进(jìn)血(xuè)液循环。

　　此外，您更可(kě)透过扭转和弯曲等姿(zī)势，按(àn)摩及刺激部分具排毒功能的器(qì)官，因此，定期(qī)练习瑜伽，有助排(pái)出体内毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部分人士(shì)认为(wèi)，使(shǐ)用最(zuì)新健身器材(cái)或(huò)聘用(yòng)私人教练，才能达致理想的(de)健身效果。

　　纵使部分学员确能(néng)如(rú)愿以偿，但更多人发(fā)现原来瑜伽的功效更为显著，因为瑜(yú)伽是一种既自(zì)然又全面的健身方(fāng)式。

　　每(měi)一种瑜(yú)伽式子(zi)，都拥有千百年历史，它(tā)能强化及延展体内结连组织。

　　无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽(gā)都能改(gǎi)善(shàn)您体格和心(xīn)灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压力，若未(wèi)能(néng)好好舒缓日常(cháng)生活(huó)压(yā)力，或许会导致身体出现严重疾病(bìng)。

　　定期练(liàn)习瑜伽(gā)，可令身体和心(xīn)灵(líng)重拾平(píng)静天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物，同时有(yǒu)助(zhù)改善免疫系统，将因压力而构(gòu)成的毒素排出体(tǐ)外，是您经(jīng)过一天疲累(lèi)工作(zuò)后(hòu)的最(zuì)佳「治疗」良方(fāng)。

瑜(yú)伽有什(shén)么(me)好处和坏(huài)处

　　第一(yī)，瑜伽(gā)能平心(xīn)静气，改善不(bù)良(liáng)情(qíng)绪，同时还能够增强机体的抵抗(kàng)力预防风(fēng)险(xiǎn)。

　　第二，如果经常感冒发烧可以试一试瑜(yú)伽，通过瑜伽发汗达到(dào)排除(chú)毒素增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽(gā)能调整身体(tǐ)机(jī)能，多练(liàn)习瑜伽可以保(bǎo)持(chí)身体处在一个良好的(de)状态，使人的精神饱满活(huó)力十足，多练习瑜(yú)伽，还(hái)能(néng)改善(shàn)体型，使具有气(qì)质，瑜伽还能(néng)纠正不良(liáng)的体态改善肌肉和骨(gǔ)骼的(de)状况，所以练瑜伽的好处是非常的多的(de)，还(hái)能增加(jiā)血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。

　　能够(gòu)集中注意(yì)力(lì)是学生及高压(yā)力人群提高学习和(hé)工作效率(lǜ)的最佳休息(xī)法(fǎ)、锻(duàn)炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年后关(guān)节退化严重且这类人(rén)群多有骨质疏松(sōng)或者高血压等疾病，不(bù)宜(yí)参加需要倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些(xiē)基本动(dòng)作中，许多都要用(yòng)到颈部腰椎(chuí)部可能会导(dǎo)致相(xiāng)关的疾病。

　　第三是(shì)瑜伽(gā)的动作需要(yào)摆位肢(zhī)体伸展扭转，这个过程(chéng)中能可能导(dǎo)致末梢(shāo)血流减少，更容(róng)易导致血液(yè)凝固严重(zhòng)，引(yǐn)发(fā)心脏的血管疾病。